Seguro que a principios de año alguno o alguna ha pensado en empezar a hacer ejercicio para
entrenar su cuerpo, pero… ¿alguien se ha planteado entrenar su mente?.
Este libro, que os recomiendo, se presenta como una herramienta de trabajo para lograr tener una
mente que nos permita ser más felices.
Está basado en la psicología cognitiva. La psicología cognitiva dice que las emociones surgen en
nosotros acorde a los pensamientos que tengamos. Nos haremos más fuertes si cambiamos
nuestro diálogo interno y controlamos las creencias irracionales.
Pensar que necesitamos muy poco para ser felices nos hará sentirnos más felices… incluso en el
trabajo y esto nos dará la capacidad de gozar de la vida.
Esta obra, como otras de Rafael Santandreu, nos da pistas para entender que el cambio sólo se
halla dentro de nosotros, en nuestra forma de pensar y que para ser feliz, no es necesario hacerlo
TODO bien, sino con amor.
